Sabit fikirleri olan, endişeli, içine kapalı ya da psikozlu kişiler doktor gözetimi olmadıkça herhangi bir özel kısıtlama rejimini uygulamamalıdır. Bunun yerine lida diyet hapı ile zayıflamalıdırlar. Böyle bir kısıtlama rejimine başlamadan önce, lida kapsül kullanmayı deneyin. Televizyondan ve gazetelerden uzak durun. Bunlar genellikle kötü haberleri verirler ve zihinsel bakımdan çok sağlıklı insanları bile depresyona sürükleyebilirler. Bunun yerine, güzel bir kitap okuyun, hoşlandığınız bir şeyle uğraşın.
Her gün beden hareketi yapın. Bu beden hareketleri lida ile daha kısa zamanda zayıflamanızı sağlayacaktır. Bu, hem zihinsel, hem de bedensel bakımdan kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar. Elbet alışık değilseniz, bunda aşırıya kaçmamalısınız. Günde 1-2 kez yarım saatlik bir yürüyüşe çıkın. Bu özellikle uykusuzluk çekenler, bedensel bir hastalığı olmadığı halde yorgunluk hissedenler ve zamanının çoğunu kapalı yerlerde geçirenler için iyidir.
Evinizi ya da çalıştığınız yeri toplayın, temiz tutun. Bunun şaşılacak kadar yararlı etkileri olabilir. Yapılması gereken yarım bırakılmış işleri tamamlayın. Örneğin, ödenmemiş faturaları ödeyin, yanıtlanması gereken mektupları yanıtlayın, vb. Bitirmediğiniz görevlerinizi düşünmek de sizi strese sokabilir ve strese bağlı kilo artışı‘ na sebep olabilir. Her işi birer birer ele alın. Önce birini bitirin, sonra öbürüne başlayın. Daha yapılacak bir sürü iş olduğunu düşünerek, kendinizi sıkmayın. Bu uyarılara dikkat etmek lida ile daha kısa zamanda zayıflamanızı sağlar.
0 yorum:
Yorum Gönder